Quelles pierres naturelles pour gérer mon stress et mes angoisses ? - Lithothérapie

Chacun d’entre nous est confronté d’une façon ou d’une autre au stress à l’anxiété ou à l’angoisse, que ce soit dans le milieu professionnel ou dans la vie privée ; autant dire au quotidien !  

Le stress, certaines personnes y sont plus sensibles que d'autres selon leur nature. Le tout est de savoir le gérer pour qu'il n'empiète pas trop sur notre vie de tous les jours.

Facile à dire tu me diras ! 😄 Et je suis d'accord avec toi, personnellement je suis très sensible à ces petites choses négatives. L'anxièté et le stress me gagnent vite. 

Et pourtant je rêverai d'être pleine de sérénité, d'assurance, de positivité, aller au bout de mes envies avec détermination 💪. 

C’est donc pour cette raison que je me suis penché sur les bienfaits de la lithothérapie 💎 pour la première fois.
Je souhaite te partager au travers de cet article tout ce que j'ai pu apprendre sur les propriétés des pierres naturelles qui peuvent t'accompagner face à tes angoisses et t'apporter l'apaisement que tu cherches. 

Tu peux retrouver dans ma sélection les pierres anti stress, ce sont celles dont je vais te parler dans cet article.

Qu’entend-on nous par « stress » ?

Dans le fond savons-nous vraiment ce qu’est le stress, d’où il provient ? Avons-nous les bons réflexes pour le gérer ?

Définition du stress

🔸 Selon le Larousse le stress correspond à un « État réactionnel de l'organisme soumis à une agression brusque ».

🔸 Linternaute lui dit que le stress est une « Tension, perturbation physique ou psychologique dû à des agents agresseurs variés comme le conflit, le froid ou l'échec. »

Alors en effet, je pense que nous savons tous  que le stress, l’angoisse ou l’anxiété sont causés par des éléments extérieurs à nous même, sur lesquelles nous ne pouvons pas toujours agir.

Nous savons également que ces situations déclenchent une réaction au plus profond de nous, que l’on le veuille ou non d’ailleurs ! Mais encore ?

En réalité le stress se compose de trois éléments distincts, mais complémentaires au bout du compte.

Les composants du stress

• L’agent du stress : c’est-à-dire l’objet, l’individu, la situation qui est la source de ce sentiment.

🔸 La source de l’angoisse peut être positive (mariage, naissance) ou être négative (conflit, enterrement, contravention).

🔸 Cet agent déclencheur est par moment prévu, anticipé, comme un examen, une intervention chirurgicale, ou imprévu tel un accident.
🔸 Nous distinguons également les sources exceptionnelles (un discours) ou constantes (missions professionnelles, charge de travail).

Autant dire que notre mode de vie a une importance fondamentale sur nos angoisses. 

• La réaction face à cette source de stress : c’est-à-dire que face à cette situation ton organisme va réagir instantanément que tu le veuilles ou non.

Ton rythme cardiaque va augmenter, certaines hormones vont être activées favorisant davantage la transpiration, la fabrication d'hormones spécifiques: l'adrénaline, et tes vaisseaux sanguins vont se resserrer.

• L'attitude : ce qui correspond à la façon dont ton corps va réagir, ton attitude face à l'alerte donnée par ton cerveau à tes glandes endocrines. Si tu perçois la situation comme négative, le stress sera davantage visible par ton comportement.

Pour faire simple, le stress, l'anxiété est une réaction globale (physiologique et psychologique) par réflexe de ton organisme devant une situation délicate qui nécessite une adaptation de ta part.

Un stress positif

Il est important de se rappeler que le stress n'est pas que négatif, il y a du bon stress ! Cette énergie peut être un excellent stimulant pour multiplier la détermination.

Pour conclure, le stress touche la majorité d'entre nous, pour ne pas dire toutes.

Cet état peut être présent sur de courtes périodes comme sur de plus longues, voire un stress chronique pouvant entraîner de plus gros troubles.

L'important est donc d'en prendre conscience, de se connaître pour pouvoir gérer au mieux ce stress, cette anxiété, cette angoisse. Ainsi tu en feras ton meilleur allié.

Pour y parvenir, de nombreuses techniques existent comme l'activité physique, des méthodes de respiration, de relaxation, le yoga, la méditation.

La lithothérapie est également une technique que tu peux tester pour vaincre toutes tes angoisses.

 

Quel est le lien entre lithothérapie et stress ?

La lithothérapie est une pratique qui est de nos jours de plus en plus répandus. Elle consiste à utiliser des pierres naturelles, d'y déposer toutes nos bonnes intentions et de se laisser envahir par leurs belles énergies positives. 

Que ce soit en bracelet, sous forme de pierre roulée, de collier, de pendule ou autres, les propriétés de ces pierres naturelles vont directement agir sur ton corps et ton esprit, en repoussant de toi au maximum toutes les ondes négatives et donc sur l'angoisse qui peut te parcourir.

Les pierres contre le stress et l'anxiété

Nous voilà donc enfin au sujet principal ! Quelles pierres naturelles utiliser contre le stress ou l'angoisse ?

Quand on regarde sur internet, on peut avoir l'impression que toutes les pierres peuvent agirent face au stress, le Quartz Rose, l'Howlite, la Tourmaline, l'Oeil de Tigre, l'Ambre, l'Aigue Marine, le Jade, l'Aventurine, le Lapis Lazuli, l'Onyx et j'en passe. Mais concrètement, quelles sont les pierres recommandées ?

Je vais te faire une recommandation de pierres naturelles que je conseille régulièrement face à cette problématique.
Tu pourras les retrouver sur notre site Elithos.com sous différentes formes (bracelet, collier, pierres roulées) pour que tu trouves ton bonheur en fonction de tes envies 📿. 

Mon top 5 des pierres contre le stress et les angoisses :

• La pierre Améthyste 
• La pierre Citrine
• La pierre Angélite
• La pierre de Lune
• La pierre Quartz Rose

Si tu souhaites davantage d'informations sur ces pierres, tu peux retrouver des articles qui leur sont dédiés sur le blog Elithos. Tu y trouveras leur histoire, leurs vertus et leurs propriétés bien détaillées. 

La pierre Améthyste contre le stress

L'améthyste est la pierre du calme et de l'apaisement.

Si tu es de nature nerveuse, stressée, inquiète, en colère ou même si tu as des difficultés à trouver l'apaisement nécessaire à un sommeil réparateur, cette pierre sera idéale pour toi. Elle va venir t'apaiser en profondeur, purifier, rééquilibrer et stimuler l'ensemble de tes énergies. 

🌠 L'Améthyste est une pierre d'équilibre émotionnel incroyable, aux énergies très douces.

🌈 Tu peux retrouver l'Améthyste sur le site Elithos.com sous forme de bracelet notamment, mais également en collier, en collier mala, en pendule, en pierre roulée et brute.

La pierre Citrine pour diminuer le stress

La Citrine est une pierre très solaire qui apporte vitalité, chaleur et optimisme au quotidien. Elle va te permettre de lâcher prise et de ne laisser aucune place aux idées noires, aux tourments, au stress.

🌠 La seule chose possible au travers de cette pierre Citrine : la bonne humeur et ce sentiment de bien-être général.

Tout comme l'Améthyste, la Citrine va t'aider à trouver un équilibre émotionnel, à te libérer de tes mauvaises habitudes, de tes craintes, de tes peurs, de l'auto-jugement pour que tu aies pleinement confiance en toi.

🌈 En bracelet, en collier, en pendentif, la citrine est dispo sur le site sous plusieurs formes.

La pierre Angélite, un minéral anti-stress  

L'Angélite est une pierre qui va t'amener vers une sensation de sérénité et de paix intérieure. C'est un réel emblème d'âme pure.

Par son énergie, elle va t'envelopper de douceur et te guider vers le pardon, envers autrui, mais surtout envers toi-même, vers la patience et l'acceptation.

🌠 C'est de cette façon que la pierre Angélite va t'aider à atténuer ton stress et tes tensions et t'aider à retrouver confiance en toi, à te sentir en harmonie avec toi-même.

🌈 La pierre Angélite est disponible en pierre roulée, en bracelet mais aussi en collier. A choisir selon tes goûts.

La Pierre de Lune pour le calme

La pierre de Lune est une très douce pierre qui peut t'accompagner au quotidien et notamment si tu te sens oppressé, dans une période de stress, de doutes, d'angoisse. 

C'est une pierre qui va venir développer chez toi ton côté Ying, c'est-à-dire tout ce qui est en lien avec la douceur, la sérénité et l'écoute, des choses qui sont essentielles si tu veux parvenir à calmer tes émotions. 

🌠 Apprend à écouter ton corps, tes émotions, à en comprendre les rouages et à les apaiser. Il n'y a que toi qui ait la clé de ton bien-être et la Pierre de Lune saura te soutenir dans cette démarche par sa douceur. 

La douceur du Quartz rose contre le stress

Le Quartz rose est la pierre de l'amour ! C'est une pierre qui a une énergie très douce et qui va venir favoriser chez toi la paix intérieure et la sérénité.

C'est une pierre aux énergies féminines qui est en lien direct avec le chakra du coeur et qui contribue à l'amour-propre et à la confiance en soi. De ce fait, elle lutte avec toi contre le stress, en te donnant confiance en toi-même.

🌠 Tu n'en as peut-être pas conscience, mais tu as tant de force en toi ! Crois en toi, toujours et laisse en dehors de toi tes doutes, tes craintes et angoisses. Le Quartz Rose t'y aidera. 

🌈 Retrouve le Quartz rose sous toutes ses formes (galet, bracelet, collier, pyramide).

Les autres pierres contre le stress

Je viens de te citer mon top 5 des pierres contre le stress. Cependant, la pratique de la lithothérapie est propre à chacun. C'est-à-dire que les vibrations de ces pierres ne se connecteront peut-être pas avec toi, elles ne raisonneront peut-être pas avec ton énergie et c'est tout à fait ok. 

Pour découvrir ce qui te correspond le plus, les pierres qui sont vraiment en lien avec tes émotions, ton esprit, ton corps, il faut pratiquer. 

L'Améthyste, le Quartz rose, la Citrine, la Pierre de Lune et l'Angélite sont des pierres que j'aime beaucoup quand je me sens stressée, mais il existe d'autres pierres naturelles qui peuvent également agir en ce sens :

• L'Ambre
• Le Lapis Lazuli
• La Lépidolite
• L'Howlite
• L'Aventurine

Comment utiliser les pierres contre le stress ?  

Dans un premier temps j'ai envie de te conseiller de regarder tout ce qui peut exister : bijoux, bracelet, bague, boucles d'oreilles, collier, pierre brute, pierre roulée, pendule, pyramide, galet. 

Ensuite vois ce qui toi te convient le plus, suis ton intuition, ton coeur et faits toi confiance. Il n'y a pas de bonnes ou de mauvaise façons de faire et que tu aies ton Quartz rose en bracelet ou en galet, les vertus restent les mêmes. Evidemment, la taille de ton cristal aura un impact. Tout est ajustable en fonction de tes goûts. 

Stress au travail 

Si tu ressens des énergies négatives lorsque tu es au travail, tu peux placer une pierre brute ou en galet par exemple sur ton bureau pour que cette énergie se diffuse vraiment tout autour de toi et favorise ton bien être dans cet endroit. 

Si tu n'est pas toujours à ton bureau ou si tu souhaites que cette énergie te soit bénéfique vraiment à toi seul, tu peux porter ton cristal sous forme de bracelet. 

 

Stress à la maison 

Je peux te conseiller de placer tes pierres dans une pièce où tu peux être au calme et dans laquelle tu peux t'isoler quand tu en sens le besoin. Ainsi quand tu sens une tension, tu peux t'y réfugier pour faire une méditation par exemple, pour prendre du temps pour toi. 

Si tu as des difficultés de sommeil, tu peux mettre une géode d'Améthyste sur ta table de chevet ou une pierre roulée sous ton oreiller. 

Et bien sur le format bracelet peut t'accompagner toute la journée, où que tu sois. 

 

Voila, je pense avoir fait le tour du sujet, mais si tu souhaites partager avec nous ton ressenti l'effet de bijoux, sur le bracelet que tu utilises dans la vie de tous les jours par exemple, sur les vertus d'un cristal qui te parle ou sur des situations en particulier, ce sera un plaisir ! 😊
Note tout ça en commentaire !

Et bien entendu ! La lithothérapie n'est pas un remède miracle. Son n'effet ne remplacera jamais un suivi médical. Il peut simplement l'accompagner.

Je te quitte sur une citation de Jacques Salomé « La porte du changement ne peut s'ouvrir que de l'intérieur ».

Retrouve tous nos bracelets en pierre naturelle ainsi que tous nos colliers en pierre. 

A très vite pour d'autres aventures de pierres.