Quelles pierres naturelles pour gérer mon stress et mes angoisses ? - Lithothérapie

Chacun d’entre nous est confronté d’une façon ou d’une autre au stress à l’anxiété, à l’angoisse, que ce soit dans le milieu professionnel ou dans le milieu personnel ; autant dire au quotidien !  

Certains y sont plus sensibles que d’autres en fonction de leur nature de base, de leur personnalité. Des personnes parviennent à gérer le stress parfaitement bien sans que quiconque ne le remarque, ce qui nous laisse penser parfois qu’elles sont pleines d’assurance, et d’autres personnes se laissent complètement dépasser par ce sentiment, ce ressenti d’anxiété.
Personnellement je peux t'avouer y être très sensible !

C’est donc pour y faire face que je me suis penché sur les bienfaits de la lithothérapie pour la première fois.

Mais au fond savons-nous vraiment ce qu’est le stress, d’où il provient ? Avons-nous les bons réflexes pour le gérer et quelles sont les pierres de lithothérapie qui pourraient nous accompagner pour lutter contre le stress ? C’est ce que nous allons voir au travers de cet article ! Je te souhaite donc bonne lecture ツ

Gérer son stress

Qu’entend-on nous par « stress » ?

Selon le Larousse le stress correspond à un « État réactionnel de l'organisme soumis à une agression brusque ». Linternaute lui en dit que le stress est une « Tension, perturbation physique ou psychologique dûe à des agents agresseurs variés comme le conflit, le froid ou l'échec. »

Alors en effet, je pense que nous savons tous  que le stress, l’angoisse, l’anxiété sont causés par des éléments extérieurs à nous même, sur lesquelles nous ne pouvons pas toujours agir. Nous savons également que ces situations déclenchent une réaction au plus profond de nous, que l’on le veuille ou non d’ailleurs ! Mais encore ?

En réalité le stress se compose de trois éléments distincts, mais complémentaires au bout du compte.

Dans un premier temps il y a l’agent du stress, c’est-à-dire l’objet, l’individu, la situation qui est la source de ce sentiment. La source de l’angoisse peut être positive, comme par exemple un mariage ou encore une naissance. De cette façon elle peut tout aussi bien être négative c’est-à-dire être un conflit, un enterrement, une contravention ou autres situations de ce genre. Cet agent déclencheur est par moment prévu, anticipé, comme un examen, une intervention chirurgicale, ou imprévu tel un accident. Nous distinguons également les  sources exceptionnelles (un discours) ou constantes (missions professionnelles, charge de travail).
Il est important de souligner selon moi que le stress est donc d’ordre physiologique lorsque la source de celui-ci entraîne une réaction de l’organisme (médicament, blessure, fièvre), et d’ordre psychologique quand il résulte de notre mode de vie. J’espère que vous serez d’accord avec moi pour dire que de nos jours nous soulignons davantage ce dernier : le stress psychologique.

Ensuite nous trouvons la réaction face à cette source de stress. C’est-à-dire que face à cette situation votre organisme va réagir instantanément que tu le veux ou non. Votre rythme cardiaque va augmenter, certaines hormones vont être activées favorisant davantage la transpiration, la fabrication d'hormones spécifiques: l'adrénaline, et vos vaisseaux sanguins vont se resserrer.

Pour finir, il y a l'attitude, ce qui correspond à la façon dont votre corps va réagir face à l'alerte donnée par ton cerveau à tes glandes endocrines. Si tu perçois la situation comme négative, le stress sera davantage visible. Par exemple si tu te fais arrêter pour un contrôle routier, le stress sera davantage visible (sueur, difficultés d'élocution, tremblement) si tu perçois cette situation comme mauvaise, contraignante. 

Pour faire simple, le stress, l'anxiété est une réaction globale (physiologique et psychologique) par réflexe de votre organisme devant une situation délicate qui nécessite une adaptation de ta part.

Le bon stress

Le bon stress

Il est important de se rappeler que le stress n'est pas que négatif, il y a du bon stress !  En effet celui-ci peut être un excellent stimulant, notamment dans le milieu professionnel. Pour te partager un peu mon expérience, en cas d'animation d'une réunion importante ou de discours lors d'un événement, le stress me pousse à préparer dans les moindres détails ces prestations. Le jugement et la motivation sont plus poussés.  De cette façon cela me permet d'atteindre au mieux mes objectifs. Ce bon stress est également beaucoup présent dans la compétition. 

Pour conclure, le stress touche la majorité des personnes pour ne pas dire toutes. Cet état peut être présent sur de courtes périodes comme sur de plus longues, voir développer un stress chronique pouvant entraîner de plus gros troubles.

L'important est donc d'en prendre conscience, de se connaître pour pouvoir gérer au mieux ce stress, cette anxiété, cette angoisse. Ainsi tu en feras ton meilleur allié.

Lutter contre le stress

Gérer son stress

Pour y parvenir de nombreuses techniques existent tels que l'exercice physique, des méthodes de respiration, de relaxation que tu pourras retrouver sur Passeport Santé « Mieux résister au stress : agir sur l'âme et le corps ». Ces méthodes douces ne sont cependant pas les seules, la lithothérapie en est également un très bon moyen comme nous allons le voir, c'est d'ailleurs celui que je pratique au quotidien depuis plus de deux ans !

Les pierres contre le stress et l'anxiété

La lithothérapie est une façon tout à fait naturelle que tu peux utiliser au quotidien. Cette pratique de la lithothérapie consiste à utiliser les minéraux et pierres semi-précieuses de différentes façons, pour leurs nombreux bienfaits.

Lithothérapie

Pierres naturelles

Pour faire simple, les pierres naturelles que tu utilises ou seras amené à utiliser, son des matière vivantes et naturelles, elle détiennent des énergies ainsi qu'un taux vibratoire précis et propre à elles-mêmeLa plus part des pierres absorbent aussi le négatif environnant autour de toi. 

C'est donc en ce sens que ces minéraux et les pierres naturelles peuvent t'aider à lutter contre le stress et les angoisses. Il en existe plusieurs. Je vais donc lister celles qui me sembles les plus propices, en t'expliquant de façon simple et concise quels en est leurs vertus. Ainsi tu pourras choisir et porter celle qui conviendra le plus à tes besoins et tes envies.

Si tu souhaites davantage d'informations sur les minéraux présentés ci-dessous, sache que des articles leurs seront dédiés par la suite pour t'apporter toutes les informations nécessaires. N’hésite pas à cliquer sur les photos pour être redirigé vers les pierres en question. ツ

La pierre d'Améthyste contre le stress

pierre améthyste contre le stress

Cette pierre apaisante te servira à réguler ton niveau de nervosité, tes émotions tout en t'aidant à atténuer ton stressC'est la reine des pierres à avoir dans sa collection concernant le stress.

C'est une pierre d'équilibre émotionnelle incroyable aux énergies très douces.

Sache également que l'Améthyste détient est excellente pour faire face à l'insomnie. Si tu en souffre je t'invite donc à essayer cette méthode : place une pierre d'Améthyste dans ton chambre à coucher, soit sous ton oreillier soit sur ta table de chevet. Laisse ainsi ces douces énergies te porter aux pays des rêves. 

Retrouvez l'histoire de l'Améthyste et tout ses bienfaits dans l'article «Lithothérapie : vertus de la pierre Améthyste»

Pierre Angelite un minéral anti-stress  

pierre angelite contre le stress

Pierre de connexion avec son ange gardien, la pierre naturelle Angélite t'amènera vers un apaisement de tes tensions, de ta colère et atténuera tes peurs.

C'est une pierre aux énergies extrêmement douces qui facilitera ainsi le pardon envers les autres mais aussi et surtout envers toi même. Cette pierre est très intéressante pour lutter contre le stress si tu l'utilise lors de méditation ou micro-méditation. Sens la entre tes doigts ressens sont énergie qui sera calmer tes piques de stress.

L'Howlite contre le stress 

pierre howlite calme le stress

Pierre stabilisante et de paix intérieure, la pierre Howlite naturelle détient des vertus anti-stress permettant de repousser le stress émotionnel et toutes pensées négatives.

Elle t'aidera à
réguler tes émotions tout en atténuant l'ensemble de tes craintes. Sagesse, sérénité et apaisement sont les maitres mots ce l'Howlite blanche.

Tourmaline noire pierre de protection contre le stress

pierre brute tourmaline noire protection du stress

La Tourmaline noire est un must have à avoir dans sa collection. Puissante pierre de protection elle éloigne le négatifs de toi et te débarrasse également des négativités que tu génères toi même.

C'est une pierre d'ancrage qui te ramène au moment présent mais aussi te rappelle tes forces, elle t'ancre à la terre fermement à l'image des racines d'un arbre.

Lapis Lazuli contre le stress, un calme qui apaise

lapis lazuli contre le stress

Lapis Lazuli une magnifique pierre bleu qui t'aide à garder la tete froide face aux situation stressantes. Elle favorise une prise de recule face aux choses négatives.

Le Lapis lazuli t'aide à gérer tes émotions mais c'est aussi une incroyable pierre d'expression. Liée au chakra de la gorge elle favorise la communication calme et réfléchie. De cette manière elle aide à crever les non dit de situations parfois inutilement stressantes ou angoissantes. 

La douceur du Quartz rose contre le stress

quartz rose contre le stress

Le Quartz rose est la pierre de l'amour ! C'est un minéral qui à une énergie très douce, elle favorise la paix intérieur et la sérénité. C'est une pierre aux énergies féminines qui contribue à l'amour propre et la confiance en soi. De ce fait elle lutte contre le stress en te donnant confiance sur les forces que tu possèdes déjà en toi !

Rhodochrosite apaise les émotions

rhodochrosite apaise et calme les émotions

La Rhodochrosite et comme le Quartz rose une belle pierre rose. Elle travail dans la gestion de ses émotions, elle aide à ne pas se laisser déborder, submerger par elles.

Elle est idéale pour les personnes sujet au stress mais aussi les personnes très sensibles. C'est une pierre qui apport du réconfort et du calme. Elle dédramatise les situations qui paraissent stressantes. 

Voilà une petite liste de pierres qui aider à lutter contre le stress. Laisse ton instinct te guider pour choisir celle qui semble te convenir. Puis prends ton temps afin de découvrir ton nouvel ami minéral, qui je n'en doute pas te suivra partout ! Les pierres peuvent être associées entre-elles évidemment, toutes les pierres ne cette liste n'ont aucun souci à cohabiter ensemble (sur un meuble ou même dans ta poche j'entends).

 

Bien entendu en fonction de votre état, ces méthodes douces ne parviendront peut-être pas à éternuer totalement votre anxiété. C'est pourquoi ces pierres ne remplace en aucun cas la médecine, elle sont là en support au quotidien !

Je te quitte sur une citation de Jacques Salomé « La porte du changement ne peut s'ouvrir que de l'intérieur ».

Retrouve tous nos bracelets en pierre naturelle ainsi que tous nos colliers en pierre

A très vite pour d'autres aventures de pierres.

Bracelet en pierres naturelles

Nos bracelets en pierres naturelles pour la lithothérapie sont sélectionnés pour leurs qualités, leurs puretés et leur vertus.

N'hésitez pas à nous contacter sur nos réseaux pour plus de renseignements sur vos pierres. 

Justine